Förebilder, motivatorer och trygghet, 3 viktiga faktorer
Att ha goda förebilder kan stärka dig på vägen mot att gå ner i vikt snabbt. Och nu avser jag inte trådsmala fotomodeller eller elitidrottare. Lämpliga förebilder är snarare personer som du har något...
View ArticleSocialt stöd är viktigt
En nyckelfaktor till att lyckas med sin viktminskning, är att få socialt stöd. Rätt slags socialt stöd höjer motivationen och att till exempel ha en person att motionera tillsammans med kan dessutom ge...
View ArticleClik here to view.
En användbar checklista
Står du handfallen framför spegeln iförd gördeltrosor och ångest? Har du garderoben full med fina kläder som alla sitter aningen för tight? Blir resultatet av detta ångest som leder till att du äter?...
View ArticleClik here to view.
Montignacs-dieten – ett par grundläggande riktlinjer
Redan på 70 talet började den kraftigt överviktiga Michal Montignac att intressera sig för sin kost och hur den påverkar kroppen. Han längtade starkt efter att gå ner i vikt. En regel för hans diet som...
View ArticleClik here to view.
Ett par vägar framåt
Står du handfallen framför spegeln iförd gördeltrosor och ångest? Har du garderoben full med fina kläder som alla sitter aningen för tight? Blir resultatet av detta ångest som leder till att du äter?...
View ArticleClik here to view.
Tips för att hålla motivationen uppe när du ska gå ner i vikt snabbt
Att först känna sig peppad och motiverad inför en viktnedgång är vanlig. Man känner sig redo att förändra och göra sitt liv bättre, och framförallt gå ner i vikt för att man vill få en finare kropp....
View ArticleClik here to view.
En guide till Detox
Har du hört uttrycket att detoxa sig själv? Översätter man det så heter det rätt och slätt att avgifta sig själv. Låter det knepigt? Det är inte så konstigt som du tror. I våra kroppar skapas det...
View ArticleEn snabbguide till tokiga dieter
Det är ju förvisso något skruvat med extrema dieter, det speglar det mesta som är sjukt och fel i vårt samhälle. Överkonsumtion, härdat fett, hjärtproblem och gastrikbypass, att häfta ihop magen för...
View ArticleInne i din kropp när du motionerar
Det är ett välkänt faktum att motion både förlänger livet och gör dig till en piggare och lyckligare människa. Det är ju såklart en stor för del att träning och motion kan var a ett sätt att gå ner i...
View Article2 argument varför fett är god shit – och en brasklapp
1. FETT ÄR GOTT Fett har en förmåga att lyfta fram smaker i maten. Smakämnena löses upp i fettet vilket gör att smakerna framträder starkare och blommar ut i munnen. Ibland, speciellt om man går på...
View Article
